Hypnose für erholsamen Schlaf

Wieder mal schlecht geschlafen? Ist wieder den ganzen Abend das Kopfkino gelaufen?

Manchmal geht uns soviel durch den Kopf und wir können einfach nicht abschalten. Ein ereignisreicher Arbeitstag oder wir haben uns über irgendwas oder irgendwen geärgert. Wir kriegen einfach den Kopf nicht frei oder etwas macht uns Sorgen. Dies erzeugt Stress! Dieser Stress kann unseren Schlaf negativ beeinflussen. Wenn dieser Zustand länger anhält, kann unter Umständen eine Schlafstörung daraus entstehen. Eine solche Schlafstörung muss dann therapeutisch oder medikamentös, vom Arzt oder Therapeuten behandelt werden. Lassen wir es lieber erst gar nicht so weit kommen.

Ein Hypnose-Coaching kann deine Schlafqualität deutlich verbessern. Mit Hypnose bist du in der Lage, die Gefühle, die mit deinen Gedanken verbunden sind, loszulassen. Du erarbeitest dir in Hypnose die Freiheit, die Situationen, die dich aufgrund der o.g. Gefühle wie Ärger, Sorgen usw. unter Stress gesetzt haben, neu und rational zu bewerten. Du kannst eine neue Sicht auf die Dinge werfen und wirst erkennen, dass du diese Dinge jetzt ruhiger bewerten kannst. Das kann dir helfen, die Themen ohne Stress zu durchdenken, um dann deine Gedanken auch wieder loszulassen. Dadurch bekommst du insgesamt einen stressfreieren Tag, und auch dein Schlaf wird jetzt ruhiger und erholsamer werden. Auf diese Weise wird auch der nächste Tag energiereicher beginnen, da du dich im Schlaf wieder erholen und Energie tanken konntest.

Wie genau die Arbeit mit der Hypnose funktioniert, kannst du hier auf viele Seiten in Erfahrung bringen. Wenn du doch noch Fragen zum Thema Hypnose hast, lade ich dich ein, einen kostenlosen Telefontermin zu buchen. Hier kann ich auf alle deine Fragen eingehen.