Nichtraucher mit Hypnose

Kennst du das auch, wenn du kaum das Theater oder die Schulaufführung der Kinder genießen kannst, weil du auf die Pause wartest um endlich eine Zigarette zu rauchen? Das Essen im Restaurant ist kaum beendet, zieht es dich wie magisch vor die Tür, um endlich eine zu rauchen? Du stehst in einer kleinen Gruppe Raucher, und jeder der vorbeiläuft schaut dich gefühlt vorwurfsvoll an. Die Klamotten stinken ständig nach Rauch, und auch die Zahnhygiene leidet. Vom Geldbeutel wollen wir hier lieber gar nicht sprechen, oder?  Das Geld für das Rauchen zu sparen, ist für die meisten Leute verlockend, aber häufig nicht das ausschlaggebende Argument. Gesundheitlich schaut es da schon anders aus. Die erste Zigarette nach dem Sport haut richtig rein! Auch im Job ist das manchmal ein Thema. Schnell noch nen Kaugummi, sodass der Kunde oder Chef nicht merken, dass du nach Rauch riechst. Sogar wenn man die Kinder mal knuddeln möchte, drehen sie den Kopf zu Seite und sagen: „Du riechst nach Rauch!“ 

Keine Angst, das kenne ich selbst genau! Ich habe früher selbst ca. 30 Zigaretten pro Tag geraucht! Ich weiß was Raucher sein bedeutet… Speziell in der heutigen Zeit!

Ist ja auch super schwierig mit dieser Sucht zu brechen, oder? Du hast schon mehrfach versucht aufzuhören, und es hat nur wenige Tage erfolgreich funktioniert? Wäre doch schön, wenn man das einfach nicht mehr müsste!

Wärst du grundsätzlich gerne Nichtraucher? Da kann ich dir superschnell helfen!!! Bevor du jetzt weiterließt, geh nochmal vor die Tür und rauche in Ruhe eine Zigarette! Du hast mein vollstes Verständnis.

Fertig? Glückwunsch, du bist jetzt Nichtraucher! Die Kunst besteht nun darin, nicht mehr rückfällig zu werden, und die nächste Zigarette zu rauchen. Wenn du z.B. am Samstag wandern warst, abends erschöpft um 22 Uhr zu Bett gehst, und am Sonntag bis um 10 Uhr ausschlafen kannst, ist dein Körper vom Nikotin so gut wie entgiftet. Du bist nun schon seit 12 Stunden Nichtraucher. Warum gehst du vor oder nach der ersten Tasse Kaffee oder Tee eine Zigarette rauchen, obwohl die Nikotinsucht eigentlich körperlich so gut wie erledigt ist? Weil du in deinem Gehirn ein Belohnungssystem hast. Ab jetzt ist alles rein die psychische Abhängigkeit. Dein Belohnungssystem möchte gefüttert werden. Deshalb haben viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, häufig einen Ersatz für ihr Belohnungssystem parat. In der Regel etwas Zuckerhaltiges. Man hört ja oft davon, dass Leute die mit dem Rauchen aufgehört haben, dann eine Gewichtszunahme erfahren. Dieses Phänomen löst unser Belohnungssystem im Gehirn aus.

Bei einer Hypnose- Raucherentwöhnung bringen wir deinem Belohnungssystem bei, dass es eine Belohnung aus anderen Gefühlen schöpfen kann. Oft rauchst du mehr, wenn du Stress, Langeweile, oder einen wirklich anstrengenden Tag hattest. Am Wochenende mit Freunden, kann sich dein Belohnungssystem besonders auftanken…

Ich selbst bin nun ja auch zum Nichtraucher geworden. Zurückblickend und ehrlich zu mir selbst, habe ich besonders viel geraucht, wenn ich viel Stress oder Ärger hatte. Dann brauchte ich ne Zigarette um mich erstmal zu beruhigen oder für den Stress zu entschädigen. Oder ich habe viel geraucht, wenn ein Tag super gelaufen ist und ich mir das Rauchen zwischendurch redlich verdient hatte. Merkst du was? Ich habe immer viel geraucht und mir den passenden Grund dazu erfunden und eine Logik hergestellt! Völliger Blödsinn!!! Das Rauchen hatte mich unter Kontrolle und nicht umgekehrt. Ich habe mir nur logische und entschuldigende Ausreden gesucht!

Nach der Rauchentwöhnung mit Hypnose hat dein Belohnungssystem gelernt, dass es eine großartige Belohnung ist, nicht mehr rauchen zu müssen. Die frische Luft, der verbesserte Geruchssinn, das Wissen mehr Geld für Dinge zu haben, die dir wirklich wichtig sind, werden dein Belohnungssystem voll entschädigen. Die Freiheit nicht mehr vor die Tür zu müssen, und ein Event oder Essen, voll und ohne Unterbrechung um zu Rauchen zu genießen, wird ein befriedigendes Gefühl in dir auslösen. Da dein Belohnungssystem durch diese neuen Gefühle gefüttert wird, wirst du auch keinen Ersatz durch z.B. Süßigkeiten, Kaugummis oder übermäßigem Essen benötigen. Du wirst also auch nicht an Gewicht zulegen.

Die Hypnose-Intensivsitzung zur Rauchentwöhnung erreicht dies in 3 Stufen.

• Aufklärung über den Prozess der psychischen Abhängigkeit
• Veränderungsarbeit in Hypnose
• Hausaufgaben um dir die neue Freiheit sicher und angenehm zu gestalten

Wenn du jetzt mehr darüber wissen möchtest, verpasse nicht ein kostenloses Informationsgespräch zu buchen! Ich freue mich auf darauf, auch dir zu helfen, ein Nichtraucher zu bleiben!