Hypnose bei Prüfungsstress

Kann dir Hypnose bei Prüfungsstress helfen?

Kennst du das? Demnächst stehen eine Prüfung, ein Referat oder ein Vortrag vor Kollegen oder Publikum an. Schon Tage vorher steigen Nervosität, die Zweifel ob alles gelingen wird und die Aufregung. Die Nacht vorher findet man kaum Schlaf, und kriegt das Thema nicht mehr aus dem Kopf. Die Thematik dominiert unsere Gedanken und lässt uns keine Ruhe. Kurz vor Beginn geht’s erst richtig los. Kloß im Hals, das Herz pocht, die Hände werden schweißnass, ein flaues Gefühl im Bauch bis zur Übelkeit und man würde am liebsten abhauen. Zitternde Hände halten Dokumente und die Stimme zittert. Man kann sich nicht konzentrieren und hat dauern Sorge, dass man es vergeigt, obwohl man sich doch super vorbereitet hat. So ging es mir selbst schon oft. Hier müssen wir unterscheiden, ob du einfach nur leichtes „Lampenfieber“ hast, oder wirklich richtigen Stress. Etwas Aufregung ist nicht schlimm und macht dich sogar wachsamer. Wenn deine Leistung jedoch leidet, weil die o.G. Empfindungen deine normale Leistungsfähigkeit blockieren oder einschränken, ist es Zeit über Hilfe nachzudenken. Manche Menschen haben diese Gefühle schon am Sonntagnachmittag, nur weil sie an Montag und die Arbeit denken.

Wie oft höre ich von Klienten, dass diese sich gründlich vorbereitet hatten. Sobald aber Prüfung, Auftritt, Vortrag usw. unmittelbar bevorstanden, war alles im Kopf wie verschwunden. Die unangenehmen Gefühle hatte alles überschattet. Stress pur!

 Dieser Stress hat seine Ursache selten in der Prüfung oder der Arbeit, sondern in uns.

Aber dieser Stress ist nicht zu unterschätzen und kann sehr negative Auswirkungen, für die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Aus diesem Stress kann sogar eine Angststörung, in Form einer „Prüfungsangst“ werden.

Mit dem Werkzeug der auflösenden Hypnose können wir gemeinsam, in deiner Lebenszeitachse, das auslösende Ereignis für diese Stressreaktionen suchen. Häufig finden wir dieses Ereignis, oder diesen Moment in frühester Kindheit zwischen Mutterleib und dem fünften Lebensjahr. Da du in diesem Alter noch nicht viel von der Welt verstehst, kann es zu Fehlinterpretationen einer Situation, oder einem Ereignis kommen, welches dann häufig starke Gefühle auslöst. Dieses Gefühl hast du ab jetzt erlernt und im limbischen System abgespeichert. Dabei muss die Situation rein gar nichts mit dem Thema Prüfung o.a. zu tun haben. Dieses Gefühl übernimmt dann in unterschiedlichen Situationen deines Lebens die Kontrolle, ohne dass du dies bewusst wahrnehmen kannst! Es wird wie ein Automatismus. Du merkst davon nur insofern etwas, dass es sich frustrierend anfühlt. Wenn wir das auslösende Ereignis gefunden haben, darfst du mit deinem heutigen Wissen die Situation neu bewerten. So können die früheren Fehlinterpretationen oder Überreaktionen, welche die starken negativen Gefühle ausgelöst hatten, neutralisiert, und durch angemessene Einschätzungen ersetzt werden. Damit werden die negativen und unangemessenen Gefühle dieser auslösenden Situation unnötig, und auch künftig nicht mehr grundlos ausgelöst. Dein Verstand kann jetzt künftige Situationen neutral, und ohne Beeinflussung von unangemessenen Gefühlen, bewerten.

Viele Klienten, darunter auch Jugendliche, konnten schon von der Hypnose bei stressauslösenden Situationen profitieren. So konnten diese Menschen solchen Situationen wieder stressfrei und konzentriert begegnen und diese konzentriert meistern.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist, ob Hypnose auch dir helfen kann deine Ziele zu erreichen, lade ich dich gerne ein, ein kostenloses Informationsgespräch per Telefon zu buchen.